明日から撮影のリハーサルやなにかであわただしくなってきます。 でも、気分は楽な感じ。 「ストレスに強くなる整体法」という本を買いました。 呼吸と体操で、苦しく感じるところの緊張を解いて、楽になるというもので、早速息が苦しいときの体操をやってみ…

愛媛に行く前からだったけれど、夜中に目がさめて、そこから眠れない。 愛媛に行く緊張からきていると思っていたのだが（実際、旅行中は普通通り眠れた）、愛媛から帰ってきてからも夜中に目がさめる。睡眠周期の通りちょうど３時間で。 寝るときにエアコン…