また半年ぶりの更新
またまた半年ぶりの更新です。
更新がないのは元気な証拠です。
現在数値はすべて基準値に収まりました。
２０２０年４月 CK５１０ 好中球61.3％ リンパ球26.4％ 総リンパ球数９５０
２０２０年７月 CK３９６ 好中球67.6％ リンパ球20.8％ 総リンパ球数１０４８
２０２０年９月 CK２４０ 好中球61.9％ リンパ球25.7％ 総リンパ球数８６９
２０２０年１０月 CK１１３（基準値に入る） 好中球60.7％ リンパ球25.7％ 総リンパ球数９６１
２０２１年３月 CK７５ 好中球58.6％ リンパ球26.3％ 総リンパ球数１０３１
検査は半年ごとになりました。
次は８月です。
ウォーキングと軽いランニングはずっと続けています。
去年５月に羽黒の石段を１時間半かかって登ったけれど、今年の５月はその半分の時間で登ることができました。
ふくらはぎ、ずいぶん硬くなりました。
ヨガは安座がまだ以前のようにぺたんと床に足をつくことは出来ないけれど、だいぶポーズは組めるようになってきた。
ポーズによっては膝やももに違和感があり、以前のようにはいかないけれど、一年前からみればかなり戻っている。
８０％くらいかな。
正座は普通に出来るようになりました。
和式トイレも大丈夫。
しゃがんで、立つことができるようになったので、庭の草取りなど普通にできるようになりました。
しゃがんで立つことができるって、ありがたいことだなあ。
現在気になるのは手首。
普段はなんでもないのだが、ふとした拍子に関節に痛みが走ることがある。
左手のひらから指先にかけて、しびれがある。
エアロビをやっていて、手をグーパーすると、パーにしたときに手がしびれるのだ。
普段はほとんど気にならないが、時にそんな風に痺れが出ることがある。
顔のアトピーは最初に症状が出てきたところはだいぶ赤みが薄くなってきたけれど、範囲が広がってる感じもする。
特に左目の脇がかゆくて丸い感じで赤くなっている。
眉毛やまぶたの皮膚の剥がれ落ちる程度もひどい。
でも、良くなっていると思うので、ゆっくりあせらず・・・
体重は病気になる前よりマイナス５キロ。
なかなか元には戻らない。
体脂肪もなかなか戻らなくて１５％～１６％だったのに、夕飯の後にお菓子とか食べるようにしたら、元に戻って２０％に増やすことが出来た。
４月から水中健康教室を水泳教室に変えた。
毎回クロール３本は泳ぐし、あとは他の３泳法を週代わりで教えてもらえる。
理論で教えてくれるので、わかりやすいし納得する。
平泳ぎなんかははじめて習う。
自己流で泳いできたから、治すのが大変そうだ。
でも、出来ないことを習うのは楽しい。
もうしばらくは２週間ごとみたいだ。
