２ヶ月が過ぎて

コールドジューサー、ヨーグルトメーカーに続いて、またまた調理家電を買ってしまいました。
それは、ホームベーカリー！
全粒粉１００％でできたナッツやフルーツがたくさん入ったパンが食べたいから。
残っていたホットケーキミックスをつかって、パンやパウンドケーキも焼いた。
材料を入れて後は全部お任せだから、簡単！
片付けも楽！

退院して２ヶ月で、体力は８０％は戻ったと感じる。
寝た状態から身体を起こす運動も腹筋がいくらかついたのか、できるようになったし！

右の肩甲骨がざわざわしてるのが気になるけど、今のところ大丈夫！

体重４３.８キロ
ＢＭＩ　１７．８
体脂肪　１６％