退院生活

今朝の体重４０.１キロ
家にいる限りはもう３０キロ台には戻らないだろう

退院して普通の生活をしながら感じることは、何気ない動作もすべてにいろんな筋肉が使われていて、病院のリハビリよりもずっと実践的に実になるということ。
腕を上に上げて物を取ったり、たんすを引き出したり（これはまだ閉めることができないので、足で押して閉めてます）
歩くことも病院をぐるぐるするよりもずっと距離あるし、買い物したものを持つことだって、腕に負荷がかかる。
生活しながら少しずつもとの身体に戻していきたいです。

入院中は、いつもより便がでなくて悩んだけど、食べる量が１６００キロカロリーでかなり少なかったからそれも納得。
家に戻ってからは食事の前に生野菜をたくさん食べて、おとといからは朝のにんじんりんごジュースも始めて、どちらが良かったのかはわからないけど、夕べなんと！４０センチほどの便がでた！
すごいデトックス効果。
久しぶりの快挙にほんとうにびっくり！
せっかく買ったマンナンのララクラッシュなくても大丈夫。
それに、入院中は消化酵素の「でるサポート」をずっと飲んでいて、退院と同時になくなったのでここ数日は飲んでいなかったのだ。
何を食べるのかって、大事だなあ。